浙江体育职业技术学院教练郑坤良：让每朵浪花都有方向

潮新闻客户端记者王璐怡

早晨8时，浙江体育职业技术学院游泳馆开始热闹起来。

游泳队队员推开门，毫不意外，教练郑坤良已经在泳池旁就位。比队员提前10分钟到达训练池，是他一直以来的习惯。赶来训练的队员们听完郑坤良当天要求的训练重点后齐齐下水。一时间，水声、哨声和教练们洪亮的呐喊声相互交织。短短一上午，郑坤良在岸上来回走了上万步。

郑坤良，或许有些人还不熟悉。但说起潘展乐、费立纬等中国游泳新生代，大家一定不陌生。这些耀眼的运动新星成长背后离不开郑坤良。

兼任国家游泳队和浙江省游泳队教练，实际上，郑坤良自身的游泳故事就十分精彩。

郑坤良6岁开始游泳，18岁入选国家队，一步步从城运会第六名、全运会第八名，拼到2005年第十届全运会男子4×100米、4×200米自由泳接力双冠。2006年，因为伤病，他转型为教练。赛场的淬炼，为他的执教生涯奠定坚实的基础：“竞技体育教会我，成功不仅靠天赋，更靠日复一日的坚持。”

从运动员到助理教练再到金牌教练，郑坤良一步一个脚印。丰富的经历使他在训练中有自己的秘诀：更注重激发运动员的内生动力。“‘你要练’和‘你想练’完全是两个概念，训练的效果也完全不同。”郑坤良说。

中国新一代“飞鱼”潘展乐能有今天的成绩，在郑坤良看来，更多也是得益于他后天不断努力。

2018年，年仅14岁的潘展乐进入浙江省队。当时潘展乐的身体发育相较于同龄人有些滞后，在竞争激烈的游泳领域，这个不利因素一度影响了潘展乐的训练积极性。

作为主管教练，郑坤良敏锐地察觉到了异常，一方面将训练调整拆解为爆发力、转身细节、增强体能等更具个性化和针对性的模块；另一方面，从心理入手，每次训练结束后，他都会拉住潘展乐聊天、复盘，每个看似不经意的提问，实则有深意，“时间不长，每次只有5分钟，但也考验运动员的表达能力，久而久之，运动员在训练时就会更加专注，也有自己的思考。”

最终潘展乐成功度过了成长阵痛期，目标更明确了，成绩进步也有目共睹，尤其是在巴黎奥运会上一鸣惊人，夺得男子100米自由游项目金牌，并打破世界纪录。

和指导潘展乐一样，让每朵浪花都有方向，是郑坤良的执教哲学。目前郑坤良所带队员中年龄最大的26岁，最小的13岁。针对不同年龄段的队员，他都建立了不同的动态档案，因材施教助力成长，00后费立纬跟着郑坤良训练3年，已在长距离项目上崭露头角。

在郑坤良看来，教练不仅是技能训练，还包括生活、学习、思想等方方面面的引导。教练和运动员几乎每天都在一起，“我们的关系不止是师生，更是家人、朋友。”然而，这两年，郑坤良陪伴自己家人的时间却只有几周。

对此，教练员钱智勇深有感触。作为郑坤良最早一批带教学生，到如今独当一面的教练，钱智勇越发能理解郑坤良的良苦用心，“以前在水里，只需要专注向目标努力，但现在在岸上，要考虑得更多。”

今年重大赛事不断，7月在新加坡将举行世锦赛，紧接着11月又是四年一届的全运会，游泳队已经进入紧张的备赛状态。“中国游泳需要更多‘破浪者’，我的任务就是帮他们找到方向。”郑坤良说。他望向泳池，新一轮训练又开始了。

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